Actividades de niño superhéroe

Actividades de niño superhéroe

Si tu hijo super es un fanático del superhéroe, incorporar su interés en arte, artesanía y actividades imaginativas en una tarde lluviosa. Incluso puede sacar actividades para aquietar un grupo bullicioso en la próxima fiesta de cumpleaños de su hijo. Nunca se sabe, todas estas actividades sólo pueden mantener su superhéroe poco demasiado ocupado para tratar de volar de los muebles.

Arte

Muéstrele a su hijo varios proyectos artísticos que puede utilizar con sus superhéroes favoritos. Haga que su niño dibujar un cuadro simple de superhéroe en una hoja grande de papel. A continuación, recortar formas de capa y máscara de esponjas para que ella puede traje cada superhéroe con pintura. Use pintura papel, cartulina o incluso tablas de madera para hacer superhéroes habitación signos decoraciones para su hijo. Coloque las plantillas de sus símbolos superhéroe favorito sobre el papel o la madera y su llenado en la plantilla con témperas, pintura de aerosol de niños o marcadores. Fijar la cuerda cuando está seco y colgar en su puerta o pared. Papel no es la única sustancia para tu propio superhéroe poco a color. Hacer un lote de galletas de azúcar y que se decoran con glaseado con bolsas pastelería y marcadores de la formación de hielo. Usted también puede tener su hijo decorar superhéroes de arcilla de modelado. Estirar la arcilla y cortar formas de superhéroe con cortadores de galleta. Cuando la arcilla está seca, sacar las pinturas y deje que su artista poco manos a la obra.

Artesanías

Incorporar superhéroes favoritos de su hijo a tiempo de embarcaciones para realizar las actividades más emocionantes. Puede convertir una vieja sábana en una capa y decorar con pintura de tela, hacer una máscara de superhéroe de un plato de papel o un superhéroe de un tubo de toalla de papel. Si su hijo está loco por la ciencia, hacer caramelo de roca kryptonita. A hervir 3 tazas de azúcar y una taza de agua. Agregar algún colorante verde y luego enfriar la mezcla en el refrigerador hasta que alcance unos 50 grados Fahrenheit. Ate la cuerda a un lápiz, sumergirla en la mezcla de azúcar y luego la cadena en azúcar. Atar un caramelo circular en la parte inferior de la cuerda para añadir peso. Vierta la mezcla en un frasco de vidrio y coloque el lápiz con una cuerda en la parte superior. Ahora, todo lo que tienes que hacer es que la forma de mezcla en verde rock candy (Kriptonita) en la cadena. Se tarda unos días, pero mantener volver a comprobar el caramelo crecer.

Juego imaginativo

Ayude a su hijo explorar su imaginación mediante la creación de una nueva aventura de su superhéroe favorito. Puede convertir la aventura en una historia, escribir e ilustrar o giro en su producción teatral propia y realizar para su público favorito-usted! Mientras los superhéroes buenos, viejos han proporcionado a las generaciones de niños y niñas con interminables horas de juego imaginativo, su hijo probablemente tiene por lo menos algunas ideas para su nuevo superhéroe. Tal vez su superhéroe puede caminar a través de paredes, leer mentes o control del viento y la lluvia; o tal vez su superhéroe es el último superhéroe con todos los poderes sobrehumanos que puedas imaginar. Anime a su niño a usar su imaginación para inventar el superhéroe más impresionante nunca dibujar el superhéroe nuevo y darle un traje original.

Super héroe Social

Olvidar una fresa social para un grupo de chicos amantes del superhéroe y sede social de superhéroe en su lugar. Que a todos llega en traje y organizar juegos para mantener el grupo ocupado, como un superhéroe de obstáculos, de tesoros o "Pin el cabo en el super héroe." Otras ideas de juego incluyen "knock-down," donde los niños lanzan bolsas de frijoles en botellas de refresco decoradas para ver como villanos, o etiqueta de villano, a través del cual una persona se señala el "superhéroe" y debe tratar de capturar a los villanos. En lugar de cotillón, incluir una actividad de artesanía en su itinerario de partido, como elaboración de máscaras o decoración de cabo y enviarlas con los invitados en su lugar.

Ósmosis actividades de ciencia para niños

Ósmosis actividades de ciencia para niños

Ósmosis. Hipertónica. Hipotónica. Homeostasis. ¿Que puede mantenerlos rectos? Si su hijo es como la mayoría de los niños, estos términos sonará como si estuvieran directamente de un libro de biología, que son. Actividades prácticas sobre ósmosis pueden ayudar al niño a visualizar cómo este proceso funciona.

Idea de arte

Después de que has explicado el concepto de ósmosis a su hijo, reto a crear un proyecto de arte que representan al menos una célula hipotónica y una célula hipertónica. El proyecto puede ser bidimensional o tridimensional, así proporcionar al niño con una gran variedad de materiales de arte, incluyendo modelado de arcilla, las etiquetas engomadas, pegamento de la escuela de pintura, botones, lentejuelas, perlas y no tóxico.

Modelo de huevo

Si usted quiere que su hijo para obtener un cuadro claro de cómo funciona la difusión, tratar de modelar con shell-menos huevos. Para quitar las cáscaras, remoje los huevos en vinagre durante 24 horas. Luego coloque cada huevo en un líquido diferente. Poner en agua, en agua salada, en agua coloreada y uno en jarabe de maíz o melaza. ¿Puede adivinar su hijo ¿qué pasará con cada huevo, basado en lo que han aprendido sobre osmosis? ¿Cómo llega a la homeostasis cada huevo?

Experimento de Elodea

Mostrarle cómo funciona la ósmosis utilizando una hoja de elodea. Porque elodea normalmente viven en agua dulce, un montaje mojado de la hoja sobre un portaobjetos de microscopio aparecerán como lo hace normalmente en la naturaleza. Ayúdelo a preparar una montura húmeda normal de una hoja de elodea y un montaje mojado con agua salada y buscar en cada uno de ellos bajo el microscopio. Ver la mandíbula de su hijo cuando ve la diferencia entre las dos muestras de la gota.

Dibujos animados creativos

Si su hijo tiene una reputación como un payaso de la clase, reto a dibujar una historieta divertida con osmosis. Por ejemplo, podría dibujar una cara en cada una de las partículas en una célula hipertónica y muestran las partículas de agua mirando aterrorizado mientras luchan el actual que es tirando a través de la membrana. Alternativamente, podría dibujar un slug animado o goldfish se perdió y entrar en una sal de mina.

Actividades para niños en DuBois, PA

Actividades para niños en DuBois, PA

Aunque DuBois, Pennsylvania es una ciudad pequeña, hay un montón de actividades para entretener a los niños, desde clases de música y el golf a la gimnasia y la natación. Si usted es parte de una familia que incluye a niños, tienes no hay problema para encontrar actividades para entretener a sus hijos. Si usted está visitando a DuBois o reside en el área, encontrará actividades que van desde físicamente activo a estimular mentalmente a su hijo.

DuBois YMCA

Los niños pueden empezar activa en la vida en el YMCA de DuBois (duboisymca.org). Una amplia variedad de clases de niños son clases de natación, incluyendo, hockey, fútbol de bandera, fútbol, baloncesto y karate. Campamentos de verano que incluyen artesanías, deportes y actividades de agua ofrecen un emocionante break para los jóvenes. Para una actividad segura de Halloween, los niños pueden asistir a una fiesta gratis con premios, juegos, traje a juzgar y refrescos. En el verano, un clásico de Golf de todas las edades incluye Junior Golf y actividades familiares.

Escuela de música de SPOTTS

SPOTTS escuela de música (spottsmusic.com) ofrece clases de música para tu hijo balanceo hacia fuera. En una semana verano Rock Camp, recibirá a su hijo a participar en una banda, ensayar en un estudio real, escribir canciones e incluso grabar un CD. Incluso llegan a diseñar materiales de marketing y nombre de la banda, bajo la supervisión de un instructor cualificado. SPOTTS ofrece clases privada de la música para varios instrumentos, incluyendo guitarra, bajo, batería, piano, violín y bolsa incluso tubos.

La cantera de gimnasia Center, Inc.

Los niños pueden ganar confianza en sí mismo y permanecer en la cantera de gimnasia centro (quarrygymnasticscenter.com), que ofrece agitación y gimnasia para todos los niveles de habilidad. Agitación se centra en planta trabajo, trampolines y espuma de los hoyos, mientras que las clases de gimnasia incluyen vigas, barras, bóvedas y otras actividades. La instalación ha estado alrededor desde 1983 y ofrece pisos primavera seguro. Además de gimnasia, G-Force hip hop y alegría de los equipos se reúnen en la cantera.

Parque Memorial DuBois

DuBois ciudad Memorial Park (duboispa.gov) es un parque ocupado que les encanta visitar. El parque ofrece un parque infantil, aros de baloncesto y una zona cubierta con mesas para fiestas o comidas campestres. El anfiteatro de Edward V. cerezo en el parque ofrece actuaciones musicales y otros entretenimientos. En los meses de verano, una piscina al aire libre con toboganes de agua es segura mantener a los niños fresco y entretenido. Diario, semana y temporada de pases están disponibles para niños y familias.

Cómo hacer fundas de asiento de auto

Cómo hacer fundas de asiento de auto

Asientos de coche para bebé están limitados en opciones de diseño. A menudo, sólo uno o dos diseños están disponibles cada temporada. Si tienes suerte de ser el destinatario de un asiento de coche usado, asiento de tu bebé se verá la fecha y la tela incluso puede ser usada. Una opción económica es hacer su propia cubierta de asiento de auto. La cubierta se puede hacer de acolchar peso algodón o algodón de tapicería. Lo mejor de todo, podrás elegir un divertido novedad imprimir tela.

Desmontar la cubierta

Paso 1

Sacar la cubierta de asiento de la silla. Etiqueta de la parte posterior de cada pieza de la cubierta. Marca de tocar las esquinas con la misma letra para saber unir estas dos esquinas en su patrón. Marque la ubicación de los extremos del elástico.

Paso 2

Abra las costuras de la cubierta con el destripador de la costura. Las costuras serán fáciles de ver en la parte posterior de la cubierta.

Paso 3

Cada pieza de la cubierta de hierro.

Preparar el patrón

Paso 1

Coloque una pieza de la cubierta de asiento de coche en el lado opaco del papel de congelador. Trace una línea alrededor de la pieza con un lápiz. No tienes que preocuparse por agregar márgenes porque han desmontado la tapa.

Paso 2

Transferencia de todas las marcas del patrón. Continuar seguimiento alrededor de cada pieza hasta que se transfieren en el papel de congelador.

Paso 3

Cortar las piezas. Corte ranuras donde pasarán los cinturones de seguridad.

La portada

Paso 1

Coloque a la tela de algodón sobre una superficie plana y trace las piezas del patrón sobre la tela de algodón. Transferencia de todas las marcas del patrón a la tela. Corte cada pedazo de tela. Corte las ranuras de cinturón de seguridad.

Paso 2

Coloque el tejido de poliéster de bateo en la superficie plana. Corte alrededor de cada patrón hasta que tienes todo cortado.

Paso 3

Colocar la entretela sobre la superficie plana y trace una línea alrededor de cada pieza. Todas las marcas del patrón de transferencia a la entretela y corte.

Paso 4

Emparedado de los paneles junto con la entretela en la parte inferior, bateo y luego la tela en la parte superior, hacia el lado derecho arriba. Prender las piezas juntas para que no resbale.

Paso 5

Coser los bordes de tres piezas con una puntada de overlock en su máquina o usar a su máquina. El asiento para automóvil en secciones de trabajo. Puntadas en los bordes de las ranuras del cinturón de seguridad.

Paso 6

Corte elástico del mismo tamaño que extrajo de su cubierta de asiento de coche. Coser el elástico en las ubicaciones indicadas en el patrón.

Paso 7

Ensamble las secciones acolchadas, utilizando una puntada recta y el margen de costura de 1/4 de pulgada. Recortar los bordes.

ADVERTENCIAS

  • No desmontar el asiento antes de que la etiqueta completamente.

Consejos

  • Asegúrese de notar la dirección de su impresión.

Cosas que necesitará

  • Cubierta de asiento de coche
  • Destripador de la costura
  • Hierro
  • Papel de congelador ancho
  • Lápiz
  • Tijeras
  • Tela de algodón
  • Entretela
  • Bateo de poliéster tejido
  • Pernos de
  • Máquina de coser o remalladora
  • Hilo de rosca
  • Elástico

Alimentos que se convierten a ácido cuando comerlos

Los alimentos que ingerimos son digeridos y oxidan formando un residuo de ceniza que es ácido, alcalino o neutro a órganos y líquidos corporales. Saber qué alimentos dejan una ceniza ácida puede ser útil en el equilibrio de su dieta. Hay muchas versiones de cartas de alimentos de ácido/clkaline disponibles para asistirle en la lucha por el equilibrio ideal de 80% alcalino y 20% alimentos ácidos en la dieta.

Productos de origen animal

Las proteínas animales están en la parte superior de la lista de alimentos ácidos, incluyendo carne, cecina, cerdo, tocino, salchicha, pavo, ternera, venado, cordero, conejo y todas las vísceras. Los mariscos también son ácidos: peces, carpa, almejas, bacalao, merluza, langosta, mejillones, ostra, Lucio, salmón, sardinas, vieiras, mariscos, camarón y atún. Pollo, a veces, cae en el lado ácido de la lista de alimentos.

Productos lácteos

Queso y productos de queso, incluyendo quesos procesados, helados y leche de hielo, son ácidos. Mantequilla, leche (incluso orgánicos), yogur y huevos se consideran ser ni ácida ni alcalina en el cuerpo por algunos nutricionistas.

Granos y cereales

Estos incluyen pan, amaranto, cebada, avena y salvado de trigo, maíz y almidón de maíz, blanco y trigo harina, harina de semilla de cáñamo, galletas, trigo kamut, macarrones, fideos, avena y en avena, quinua, todo arroz, pasteles de arroz, centeno, spaghetti, escanda, germen de trigo y trigo.

Granos, legumbres y nueces

Estos incluyen frijoles negros, garbanzos, guisantes, frijoles, lentejas, frijoles, habas rojas, habas de la soja, alubias, leche de almendras, leche de soja y leche de arroz. Castañas de cajú, legumbres, mantequilla de maní, maní, pecanas, tahini y nueces.

Frutas y verduras

Hay una pequeña cantidad de frutas y hortalizas que se consideran ácidas en el cuerpo: maíz, lentejas, aceitunas, calabaza de invierno, arándanos, frutas en conservas y esmaltadas, arándanos, grosellas y a veces pasas y ciruelas.

Alimentos procesados

Todos los alimentos procesados son ácido formando. Esto incluye pero no se limita a alimentos enlatados, alimentos congelados y alimentos en caja. Los alimentos procesados suelen carecen de fibra, necesaria para controlar el azúcar en la sangre y mejorar la salud intestinal. Además, contienen azúcares harinas blancas, blancas y modificado rellenos (incluyendo lecitina de soja modificada), que contribuyen al efecto acidificante de los alimentos.

Varios

Las grasas y los aceites son ácidos: aceite de aguacate, aceite de canola, aceite de maíz, aceite de linaza, aceite de semilla de cáñamo, manteca de cerdo, aceite de oliva, aceite de sésamo aceite de cártamo y aceite de girasol. Todos los edulcorantes artificiales son ácidos. Refrescos, café, té negro, cerveza, licor fuerte, bebidas espirituosas y vinos son ácidos. Azúcar de caña, algarrobo, jarabe de maíz, vinagre, pimienta, mostaza, cacao y salsa de tomate están en el ácido la lista así. Todas las drogas, tabaco, productos químicos, herbicidas y pesticidas son ácidos al cuerpo humano.

Alimentos cocidos

Los puristas del alimento crudo afirman que todos los alimentos cocinados son ácidos en el cuerpo. Es bien sabido que cocinar cambia la estructura de los alimentos: pueden ser lixiviados minerales y enzimas naturales destruidos, todos contribuyendo a hacer de unmetabalizable de alimentos en el complejo proceso de la digestión. En comparación, los alimentos crudos son directamente metabolizados y fácilmente reconocible para el cuerpo.

Información nutricional para las bebidas en Taco Bell

Conviene tener en cuenta la información nutricional para las bebidas que consumen con las comidas, y comer en Taco Bell no es la excepción. Mientras que el restaurante de comida rápida ofrece varias bebidas que contienen una cantidad significativa de calorías y azúcar, ésos limitando el consumo de estas cosas tienen bebidas aceptables así. Conocer los hechos nutricionales de cada bebida puede ayudar a evitar el consumo de azúcar y calorías innecesarias.

Helada de Frutista

Las bebidas del helada de Frutista en Taco Bell vienen en cuatro sabores, como fresa, Margarita clásico, Margarita de fresa y fresa de Mango. Mientras que la información nutricional de esta bebida es similares, varían un poco dependiendo el sabor específico. El sabor de Margarita clásica pequeña 16-oz contiene las calorías menor, que contiene 220 calorías, 55 g de carbohidratos totales y 51 g de azúcar. El sabor a fresa pequeña 16-oz contiene 230 calorías, 55 mg de sodio, 57 g de carbohidratos, 57 g de azúcar. El sabor de fresa Margarita pequeña 16-oz contiene 250 calorías, 63 g de carbohidratos totales y 58 g de azúcar. La bebida de Mango fresa pequeña de 16 onzas contiene 250 calorías, 62 g de carbohidratos totales y 59 g de azúcares. Mientras que los sabores de margarita contienen sodio, la congelación de Fruitista Mango fresa contiene 10 mg de sodio y la congelación de Fruitista de fresa contiene 55 mg de sodio. Estas bebidas también están disponibles en un tamaño medio de 20 oz.

Limeades

El espumoso de limonada clásica pequeña 16 oz contiene 150 calorías, 80 mg de sodio, 39 g de carbohidratos y 38 g de azúcares. El espumoso de Limeade de cereza 16 oz, por otro lado, contiene 180 calorías, 105 mg de sodio, 43 g de carbohidratos totales y 43 g de azúcares. Estas bebidas también están disponibles en un tamaño medio de 20 oz.

Refrescos

Taco Bell ofrece una amplia variedad de refrescos con las comidas. Una Pepsi de dieta de 16 oz de Taco Bell contiene 50 mg de sodio, 0 calorías, 0 g de carbohidratos y 0 g de azúcar, mientras que un 16 oz Dr. Pepper contiene 200 calorías, 70 mg de sodio, 54 g de hidratos de carbono y 54 g de azúcares. Un rocío de la montaña 16 oz contiene 220 calorías, 70 mg de sodio, 58 g de carbohidratos totales y 58 g de azúcares, mientras que el mismo tamaño de un Mountain Dew Baja Blast contiene la misma, excepto sólo 60 mg de sodio. 16 oz Mug Root Beer contiene 200 calorías, 30 mg de sodio, 52 g de carbohidratos totales 52 g de azúcares, mientras que una Pepsi de 16 oz contiene 200 calorías, 40 mg de sodio, 56 g de carbohidratos totales y 56 g de azúcares. Sierra Mist contiene 200 calorías, 40 mg de sodio, 54 g de carbohidratos totales y 54 g de azúcar por cada porción de 16 oz. Bebidas de soda también están disponibles en un tamaño medio de 20-oz, un tamaño grande de 30 oz y un tamaño extra grande de 40 oz. Algunos de estos refrescos, como Pepsi, Mountain Dew y Dr. Pepper, también contienen cafeína.

Otras bebidas

La bebida ponche de frutas Tropicana pequeño de 16 onzas contiene 220 calorías, 50 mg de sodio, 60 g de carbohidratos totales y 60 g de azúcares. La Tropicana de limonada rosada del mismo tamaño contiene solo 200 calorías, pero 54 g de carbohidratos totales y azúcares y 210 mg de sodio. 16-oz pequeño Lipton frambuesa Iced Tea contiene 160 calorías, 50 mg de sodio 42 g de hidratos de carbono y 42 g de azúcares. Como los productos de soda, estas bebidas están disponibles en un tamaño medio de 20-oz, un tamaño grande de 30 oz y un tamaño extra grande de 40 oz. Además, algunos Taco Bell también vende agua embotellada, que no contiene calorías, carbohidratos o azúcares.

Una lista de las vitaminas en los alimentos de preparación rápida

Una lista de las vitaminas en los alimentos de preparación rápida

Si siempre están ocupados en horas de la comida y encuentra que su única opción es comida rápida, recuerde que algunas comidas rápidas proporcionan nutrientes esenciales. Aunque las comidas rápidas puede proporcionar muchas vitaminas del grupo B como vitamina C, también puede ser altas en calorías y grasas. Trate de comprobar la información nutricional para alimentos de preparación rápida antes de hacer su pedido para que sepas si se ajusta a su dieta.

La vitamina C

La oficina de suplementos dietéticos en los institutos nacionales de salud afirma que la vitamina C es un antioxidante que también es esencial para la cicatrización de heridas y función inmune. Según las 2005 pautas de dieta del Departamento de salud y servicios humanos de los Estados Unidos, la vitamina C está en muchas frutas y verduras como los cítricos, fresas, pimientos rojos y verdes y el brócoli. También puede obtener vitamina C de alimentos de preparación rápida con papas como papas fritas o papas. Una media Papa al horno tiene aproximadamente 20 mg de vitamina C, o aproximadamente el 33 por ciento del valor diario. Aunque el plato de patatas que usted pide de un restaurante de comida rápida puede proporcionar vitamina C, recuerde que también puede ser alta en calorías, grasa y sodio si es frito y sazonado. Si estás en un restaurante de comida rápida, una fuente más saludable de vitamina C podría ser zumo de naranja, con aproximadamente 80 calorías y 60 a 90 mg Vitamina C por porción de 6 onzas.

Niacina

Niacina o vitamina B3, se encuentra en muchos alimentos diferentes que usted puede ordenar en un restaurante de comida rápida. Necesita para obtener energía de las grasas, carbohidratos y proteínas en los alimentos que usted come y el centro de información de micronutrientes de Linus Pauling Institute también notas que la niacina permite la síntesis de grasas y colesterol en su cuerpo la niacina. Usted conseguirá niacina si pides una hamburguesa de carne de res, ensalada o sandwich de pechuga de pollo o ensalada de atún. El valor diario para la niacina 20 mg y una porción de 3 onzas de carne de res molida magra cocida tiene niacina mg 3,1, 3 onzas de pollo de carne blanca sin piel aporta 7,3 mg y una porción de 3 onzas de atún enlatado en agua niacina mg 11,3. Niacina es también en harina enriquecida, su pan de hamburguesa o pan de sandwich tenga también niacina.

Riboflavina

El centro de información de micronutrientes de Linus Pauling Institute indica que la riboflavina ayuda a metabolizar los alimentos y producir energía. El valor diario de riboflavina es 1,7 mg diarios, y la deficiencia es poco probable si usted come una dieta suficiente y variada. De un restaurante de comida rápida, un sándwich de hamburguesa con queso o pollo proporcionaría riboflavina, desde carne de res y pollo tienen 0.08 a 0.16 mg por porción de 3 onzas, pan blanco enriquecido tiene 0,08 mg por rebanada y queso cheddar suministra 0,11 mg / oz. También puede obtener riboflavina desde su postre si usted pide un batido, o desde su desayuno si tienes huevos. Cada porción de 8 oz de leche descremada proporciona riboflavina 0,34 mg, y un huevo entero grande cocinado proporciona 0,27 mg.

¿Se puede beber café por la mañana tiene una prueba de azúcar en la sangre en ayunas?

¿Se puede beber café por la mañana tiene una prueba de azúcar en la sangre en ayunas?

La glucosa proporciona una importante fuente de combustible para su cuerpo. Cuando todo está funcionando correctamente, las células absorben glucosa desde el torrente sanguíneo y o bien utilizarlo para energía o guardarlo para más tarde. Problemas pueden ocurrir cuando el cuerpo es incapaz de utilizar la glucosa adecuadamente. Su médico ordena una prueba de glucosa en ayunas para ayudar a diagnosticar problemas de metabolismo de la glucosa como la prediabetes y la diabetes. El médico también puede ordenar una prueba de glucosa en ayunas para verificar cómo están dirigiendo su azúcar en la sangre. Comer o beber bebidas puede alterar los resultados de la prueba.

Preparación para la prueba

Una prueba de glucosa en ayunas mide el nivel de glucosa en la sangre durante un estado ayuno. Este tipo de prueba requiere evitar alimentos y bebidas durante al menos ocho horas. Usted puede beber el agua, pero no puede consumir café o cualquier otra bebida. Para hacerlo más fácil, la cita temprano por la mañana después de sueño una noche completa de. Esta manera, pueden dormir ocho horas y vaya a su cita al despertar. No dude en tomar un café con usted en un termo que inmediatamente después de su prueba es completo.

Cómo cocinar con mezcla de ensalada de col y brócoli

Cómo cocinar con mezcla de ensalada de col y brócoli

Mezcla de ensalada de col y brócoli es una mezcla de tallos de brócoli rallado finamente, las zanahorias que se asemejan a los fideos cortos y col roja. Mientras que el nombre pueda sonar extraño, una mezcla de ensalada de col y brócoli cocina fácil y rápidamente, lo que le permite seguir algunas recetas diferentes con poco trabajo. Muchas recetas---incluyendo frituras orientales---convocatoria de brócoli y zanahorias, por lo que parte de esta mezcla tener en mano a tanto ahorrar tiempo de preparación y añadir variedad a su menú.

Paso 1

Preparar su wok o la cacerola según sus instrucciones de la receta específica, como precalentar a fuego medio y añadir sésamo o aceite vegetal.

Paso 2

Cocine la carne primero establece tu receta. Pollo, carne y pescado tarda más en cocinarse que la ensalada de col y brócoli, en parte porque se corta en tiras finas. Agregar la mezcla de ensalada de col y brócoli al principio puede dejar las verduras quemadas por el tiempo que se hace la carne. También, carne cruda puede contener bacterias que necesita calor para matar antes de agregar los otros ingredientes.

Paso 3

Añadir la mezcla de ensalada de col y brócoli en el wok una vez que la carne se hace. Cocine durante dos minutos. Porque la mezcla de col es triturada en cadenas finas, rápidamente será tierno. Simplemente tire de unas cadenas con un par de pinzas, dejando que enfríen. Sabor para asegurar la sensibilidad a tu gusto.

Paso 4

Revolver frecuentemente con una cuchara plástica o de madera resistente al calor que no rayar la superficie de la olla. Esto evita que la ensalada de col y brócoli de pegar o quemar mientras se cocina. Si es necesario, agregue una pequeña cantidad de aceite para ayudar a evitar que se pegue.

Paso 5

Bajar la temperatura de cocción después de la mezcla de col ha cocinado a un estado sensible y añadir cualquier ingrediente adicional exige la receta, a menudo salsa de soja. Dejar cocer a fuego lento durante unos minutos.

Paso 6

Terminar de preparar su plato según las instrucciones de la receta. Se puede servir sobre tallarines o llene una cáscara suave con mezcla de col y agregue sus ingredientes favoritos antes envolviéndolo todo.

Cosas que necesitará

  • Mezcla de ensalada de col y brócoli
  • Aceite vegetal o de sésamo
  • Cocina cacerola o wok

Cómo caramelizar el azúcar y la mantequilla

Cómo caramelizar el azúcar y la mantequilla

El azúcar es una sustancia que se utiliza con frecuencia para endulzar postres y bebidas. Aunque el azúcar se sabe para ser alta en hidratos de carbono, esto debería no le preocupen si caramelizar con mantequilla, ya que un poco va un largo camino. Mantequilla y el azúcar caramelizada es un líquido espeso deliciosamente dulce que sabe mejor en pequeñas cantidades, como rociados sobre el pastel o fruta fresca. Aunque el azúcar puede ser dulce sin ningún ingrediente adicional, caramelizar el azúcar con la mantequilla le dará el jarabe resultante una textura más cremosa.

Paso 1

Coloque el azúcar y la mantequilla en una cacerola sobre fuego medio.

Paso 2

Agregue el azúcar y la mantequilla junto con la cuchara de sopa bien combinar los dos ingredientes. Seguir revolviendo la mezcla mientras se derrite la mantequilla. Derrite la mantequilla, más fácil será para que revuelva el azúcar con la mantequilla. Raspe los lados y el fondo de la olla con la cuchara como Revuelva los ingredientes para evitar que se pegue a la sartén. Verás que continúa cocinando la mezcla, se volverá más grueso y se vuelve pegajosa y comenzará a pegar a la sartén si dejar de revolver, así que revolver constantemente el azúcar y la mantequilla.

Paso 3

Continuar dejar que el azúcar y la mantequilla durante unos tres o cuatro minutos, hasta que la mezcla tenga una textura similar a la melaza.

Paso 4

Sostener la cuchara y deje que el azúcar caramelizado y la mantequilla se escurra a la bandeja para asegurarse de que no es muy acuosa la salsa antes de retirar la olla de la estufa. En este punto, la mezcla de azúcar y la mantequilla comienza a hervir.

ADVERTENCIAS

  • Llene el recipiente pequeño utilizado para cocinar el azúcar caramelizada y mantequilla con agua jabonosa caliente inmediatamente después de retirar la mezcla para hacer el pan se lava más fácil. Empezar a fregar la bandeja con un estropajo de camino a la derecha. Si usted tiene dificultad para retirar el azúcar con el estropajo, raspar la olla con una cuchara de metal. Mantequilla y el azúcar caramelizada pueden ser muy difíciles de quitar una vez que endurece.
  • Mantenga un ojo vigilante sobre los ingredientes en la cacerola mientras se cocina para evitar que se queme la mezcla.

Consejos

  • Agregue 7 cucharadas recién exprimido zumo de naranja a la sartén en el último minuto del tiempo de cocción para el sabor adicional. Sirva sobre una mezcla de zanahoria cocida picada y bok choy.
  • Esta receta resultará en aproximadamente 1/4 taza de azúcar caramelizado y la mantequilla.

Cosas que necesitará

  • Cacerola pequeña
  • 6 cucharada granulado de azúcar
  • 6 cucharadas de mantequilla
  • Cuchara de sopa

Beneficios de la cayena en el sistema inmune

Beneficios de la cayena en el sistema inmune

Pimienta de Cayena pertenece a la familia Capsicum de solanáceas americanos tropicales que producen acre, comestibles frutas e incluyen pimientos y chiles. Herbolarios y profesionales de la salud alternativa veneran de pimienta de Cayena para la amplia gama de supuestos beneficios, muchos de los cuales están implicados en la respuesta inmune, incluyendo inducir sudoración, aumento de la circulación, promover la digestión y aumentar la salud cardiovascular. Pimienta de Cayena se considera un potenciador del sistema inmunitario de gran alcance por muchas razones, incluyendo su antiinflamatorio y antioxidante y su contenido de sistema inmune apoyo nutrientes como beta caroteno y vitamina C.

Capsaicina

El principal componente químicamente activo en pimienta de Cayena, la capsaicina es un fenol compuesto con demostrado anti-inflamatorios, propiedades analgésicas y antioxidantes. Según un 2007 estudio por investigadores de la Universidad de centro Connecticut escuela de medicina de inmunoterapia del cáncer y las enfermedades infecciosas y publicado en el "diario de la inmunología", la capsaicina fue capaz de retardar la progresión de tumores cancerígenos, tanto en etapas tempranas y tardías del desarrollo.

Antiinflamatorio

La inflamación es un factor central en una serie de enfermedades. La capsaicina inhibe una sustancia química del cuerpo denominada sustancia P que interviene en la inflamación. Acción antiinflamatoria de Capsicum puede ayudar a mantener las membranas mucosas saludables y fuertes, inicial línea el cuerpo de defensa contra microbios infecciosos como virus y bacterias. Externamente, pimienta de Cayena en polvo se puede utilizar como un tratamiento tópico para la inflamación y el dolor asociado, llevando sangre a la superficie donde pueden lavar los irritantes tóxicos de los tejidos.

Antioxidantes

Antioxidantes, lucha contra los radicales libres, un subproducto natural de la oxidación celular que puede dañar las células sanas. Los radicales libres son una causa importante de enfermedad y la susceptibilidad a la enfermedad, mientras que los antioxidantes ayudan a que el sistema inmune contra estos antagonistas de acero. Pimiento es rico en tales antioxidantes. Un estudio de 2008 sobre ratones en "Fitoterapia investigación" encontró que la capsaicina mejora los mecanismos de defensa antioxidante contra ciertos tipos de cáncer de pulmón.

Betacaroteno

Capsicum es alto en betacaroteno, el componente activo de la vitamina a. En la "Receta para nutricional curación", autor James F. Balch, M.D. menciona especialista en cáncer europeo Hans Neiper, M.D., recomienda el betacaroteno en dosis altas por sus beneficios en aumentar las defensas del cuerpo. Balch describe también vitamina A, fuente del compuesto, como la "vitamina de la lucha contra la infección". En un estudio de 2006 publicado en el "diario de la farmacéutica sociedad de Japón", encontraron a los carotenoides en la pimienta de Cayena para aumentar la producción del cuerpo de dos proteínas de instrumentales a la respuesta inmune: interleucina y el interferón.

La vitamina C

Pimiento también es rico en vitamina C, una ayuda de sistema inmune conocida comúnmente utilizada para luchar o prevenir resfriados y otras infecciones. Vitamina C contiene bioflavinoids, que el cuerpo necesita para producir glóbulos blancos, el componente de lucha contra la enfermedad de la sangre, y en particular los linfocitos, las células blancas de la sangre sistema linfático responsable de purificar las células y los tejidos de toxinas.

Beneficios de seta de ostra

Beneficios de seta de ostra

Resumen

Setas de cardo se han utilizado durante miles de años como un ingrediente culinario y medicinal. Las setas blancas se asemejan a las ostras y se pueden encontrar creciendo en estado silvestre en árboles muertos o en troncos caídos. Tienen una rica historia en la medicina tradicional China de 3.000 años atrás, particularmente como un tónico para el sistema inmunológico, según acupunturista Christopher Hobbs, autor de "Hongos medicinales".

Efectos antioxidantes

Gírgolas contienen ergotioneina, un único antioxidante producido exclusivamente por hongos, según un estudio de 2010 liderado por el científico de alimentos de Penn State Joy Dubost. El estudio encontró que las gírgolas tienen propiedades antioxidantes importantes que protegen las células del cuerpo. Una porción de 3 onzas de setas de cardo contiene 13 mg de ergotioneina y cocinar las setas no reduce este nivel.

Efectos Anti-Bacterial

Setas de ostra tienen actividad antibacteriana significativa, según un estudio de 1997 publicado en el "diario de la agricultura y química de los alimentos". El estudio encontró que el benzaldehído compuesto activo reduce los niveles de bacterianos. Sobre el hongo puede formar como una reacción al estrés.

Valor nutricional

Hay 42 calorías en una taza de setas de cardo, lo que una baja en calorías además de cualquier comida. Setas de cardo también son altos en nutrientes. Según un estudio publicado en "Food Chemistry", setas de cardo contienen niveles significativos de zinc, hierro, potasio, calcio, fósforo, vitamina C, ácido fólico, niacina y vitaminas B-1 y B-2. El estudio llegó a la conclusión de que consumir setas como parte de una dieta saludable contribuye a recomendado requerimientos nutricionales.

Hechos acerca de Agaricus Bisporus

Hechos acerca de Agaricus Bisporus

Agaricus bisporus, más comúnmente conocido como la seta de botón blanca, es uno de los hongos más antiguos y más populares en la dieta occidental. Es regularmente añadido a ensaladas, mezclar papas fritas, pastas, salsas, sopas, pasteles y desayunos. Se cultiva alrededor del mundo para propósitos culinarios. Además de su sabor único, comer esta seta puede proporcionar importante beneficios de salud y nutrición cuando una parte regular de la dieta.

Historia

Los seres humanos han estado consumiendo setas de botón blancas desde la antigüedad. Según el Dr. Michael Murray y Dr. Joseph Pizzorno, autores de "La enciclopedia de curación alimentos," antiguos egipcios creían que la especie Agaricus bisporus champiñones llevó a cabo la llave a la inmortalidad, mientras que los antiguos romanos reverenciaban la seta como uno de los alimentos de los dioses. Durante el 1600s, los franceses comenzaron a cultivar Agaricus bisporus, utilizando los oscuros túneles subterráneos debajo de París que todavía se utilizan hongos creciendo hoy. Cultivo de hongos comenzó en los Estados Unidos durante la década de 1800.

Nutrición

Agaricus bisporus es una fuente de nutrición excelente, proporcionando una gama de vitaminas, minerales, carbohidratos, proteínas y fitoquímicos que son importantes para la salud humana. Agaricus bisporus proporcionan el selenio minerales, cobre, potasio, hierro y zinc, así como una gama de vitaminas como tiamina, riboflavina, ácido pantoténico, niacina y vitaminas C y D. Las cantidades minuciosas de la vitamina D que Agaricus bisporus contiene aumentos significativamente cuando las setas están expuestas a pulsos breves de luz antes o después de la cosecha UV. Setas con un contenido alto vitamina D dar vuelta a marrón y pierden su color blanco característico, su contenido de vitamina D puede elevarse a tan altas como 800 IU por la porción.

Salud inmune

Además de los beneficios nutricionales de este hongo, puede tener propiedades medicinales útiles que apoyan la salud y el bienestar. En un estudio publicado en "BMC y medicina alternativa y complementaria" en 2011, los investigadores estudiaron los efectos del Agaricus bisporus en las células inmunes humanas in vitro. Agaricus bisporus había estimulado significativamente la actividad inmunológica, especialmente citoquinas y enzimas que son responsables de la inflamación. Los investigadores concluyeron que el valor medicinal de Agaricus bisporus fue probablemente debido a los químicos a base de hidratos de carbono llamados mannogalactans. Porque esta investigación fue realizada en células de laboratorio, investigación más clínica es necesaria para confirmar los efectos de estos hongos en los seres humanos. Sin embargo, comer Agaricus bisporus regularmente puede tener un efecto sobre la salud en sus defensas inmunológicas.

Prevención del cáncer

En un estudio publicado en "The International Journal of Cancer" en 2009, investigadores de la Universidad de Australia occidental estudiaron los efectos del Agaricus bisporus y otras setas en cáncer de mama. El estudio indica que setas dietéticas pueden reducir el riesgo de cáncer de mama en mujeres previos y post-menopáusicas significativamente. Agaricus bisporus puede prevenir el cáncer de mama a través de una acción de inhibición de aromatasa que reduce las enzimas que aumentan los niveles de estrógeno y el crecimiento de cáncer de mama en coche, haciendo la seta equilibrio de hormonas y quimio-preventivo.

Seguridad y toxicidad

Agaricus bisporus se considera seguro, no tóxico y bien tolerado por la mayoría de la población, con un bajo riesgo de alergias. Como muchos hongos, Agaricus bisporus contiene niveles de agaritina, que se convierte en la hidracina química cancerígena en el cuerpo. Cocción se recomienda para prevenir la toxicidad de estos productos químicos. Al seleccionar las setas, es esencial para identificarlos correctamente, como la seta altamente tóxica conocida como "Ángel de la destruyen", Amanita, se asemeja a Agaricus bisporus grandemente en aspecto y los dos se confunden fácilmente.

Nutrición de orgánico vs. verduras y frutas no orgánicas

Nutrición de orgánico vs. verduras y frutas no orgánicas

Para ser clasificado como orgánico, deben cultivarse frutas y vegetales sin el uso de pesticidas químicos o fertilizantes. Producción orgánica busca minimizar la contaminación y equilibrio del medio ambiente. El Departamento de agricultura de Estados Unidos informó en 2010 que la demanda de productos orgánicos ha aumentado cada año desde 1998. Los informes de la Universidad de Colorado orgánicos producen generalmente cuesta entre 10 y 40 por ciento más que los productos cultivados convencionalmente. Algunas personas pueden comprar productos orgánicos porque piensan que es más nutritivo, pero esto no es necesariamente cierto.

Nutrición

Según la Universidad de Colorado, nutrición en vegetales y frutas depende el suelo donde se cultiva el alimento, las condiciones de clima y cómo el alimento es manipulado y enviado. Verduras y frutas orgánicas no contienen más vitaminas y minerales que cultiva convencionalmente producen. Una revisión de 12 estudios que comparan los beneficios nutricionales de orgánicos versus alimentos no orgánicos, registrados en 2010 en el American Journal of Clinical Nutrition apoyó las conclusiones que los alimentos orgánicos y no orgánicos no difieren significativamente a la nutrición que contienen.

Local vs orgánicos

Frutas y verduras consumidos lo más cerca cuando está cosechados posible contengan la mayoría de los nutrientes, ya sean orgánicas o cultivadas convencionalmente. El producto ya se sienta, incluso en camiones refrigerados en el transporte, los nutrientes más pierde. Dada una elección entre productos orgánicos cultivados en todo el país y producto de un agricultor local que compró el día después de que los vehículos fueron detenidos, el local producir victorias basados en nutrición solo.

Fresco vs congelado

Porque frutas y verduras pierden nutrientes conforme envejecen después de la cosecha, las verduras congeladas pueden contener más nutrientes que los frescos, ya sea orgánico o cultivado convencionalmente. Un estudio publicado en 2007 en el diario de la ciencia y la agricultura alimentaria, encontrar verduras congeladas a menudo conservan niveles más altos de vitamina C y vitaminas del grupo B que sus contrapartes frescas que se sentaron por unos pocos días.

¿Por qué comprar orgánico?

Si productos orgánicos no ofrece ninguna ventaja nutricional sobre vegetales y frutas cultivados convencionalmente, los consumidores buscan otros beneficios de comprar orgánicos. Algunas personas piensan mejores saben verduras y frutas orgánicas. Algunos están preocupados por la exposición a plaguicidas y productos químicos de comer productos no orgánicos. Todavía otros quieren apoyar la agricultura orgánica como mejor para el medio ambiente.

Clases de higos

Clases de higos

El higo es una fruta dulce y agria que cuenta con una larga historia, que se extiende hacia la antigua Grecia y Egipto. Los higos fueron originalmente nativos de Asia occidental, pero han sido extendido por todo el Mediterráneo y hoy en día se cultivan en climas soleados de Alemania a California. Hay cientos de variedades de higos, pero cuatro tipos principales de higos dominan el mercado en los Estados Unidos.

Calimyrna

Calimyra higos son reconocibles por su piel verde-amarillo y ámbar en el interior de la fruta. Es cultivados principalmente en la región de San Diego de California y son muy apreciados entre los conocedores de la figura por su sabor dulce y anuezado. Su cultivo es raro--avispas pequeñas polinizador se utilizan para polinizar los higos en un proceso llamado cabrahigadura, que da los higos de calimyra su sabor distintivo. Calimyra higos son más perecederas que las otras variedades de higos a menudo secados y utilizados en repostería y pastelería.

Misión negra

Higos negros misión son llamados así por haber sido cultivado por los franciscanos en las misiones de San Diego en 1769. Misión negra, o simplemente "la misión" higos todavía principalmente se cultivan en la región de San Diego, aunque también se puede encontrar en climas cálidos en el sureste. Misión negra higos son reconocibles por su color negro púrpura, alargado de forma y color de rosa "sandía" de color carne. Higos negros misión son una variedad particularmente dulce y jarabe de higo y par bien con queso fresco o yogur. También puede ser secados o comidos fresco.

Peores

Higos de peores tienen un distintivo luz verde-amarillo piel y carne ámbar con un tinte rosado irradian hacia fuera desde el centro de la fruta. Higos de peores desarrollan mejor en climas calientes, secos, como el Mediterráneo. En general, peores higos son más propensos a utilizar en la hornada y conservas ya que están menos dulces que otras variedades y son naturalmente sin semillas. Higos de peores son la versión americana del higo italiano dattato.

Turquía marrón

Higos de Turquía marrón originaron adentro Provence, Francia, pero se pueden encontrar hoy en los Estados Unidos meridionales, especialmente sur de California, aunque también son adaptables a climas más fríos. Higos de Turquía marrón son también conocido como San Pedro o higos negros españoles. Las pieles de higos de Turquía marrón son liso y marrón-púrpura en color, con carne rosa amarillento dentro. Higos de Turquía marrón son dulce y buena para comer frescas, secas, o para ser utilizado en la cocción.

Cómo guiso de higos

Cómo guiso de higos

Higos frescos son altamente perecederos, pero higos secos son resistentes, disponibles durante todo el año y fácil de enviar y almacenar. Se puede comer tanto llano de higos frescos y secos, o puede guiso higos un placer cálido y dulce que también funciona bien con platos salados. Según la Junta Consultiva de higos de California, los higos americanos más común son los higos misión morados oscuro y el dorado Calimyrna. Ambos de estos higos se prestan a guisar, aunque tienen perfiles de sabor diferente. Elegir higos Calimyrna cuando sea posible para platos salados.

Guisado de higos secos

Paso 1

Corte el tallo de cada higo con tijeras y cortar los higos en la pieza del tamaño de un bocado.

Paso 2

Poner los higos en una cacerola y cubrir con 2 a 3 tazas de agua.

Paso 3

Cocinar los higos a fuego lento hasta que estén suaves, alrededor de media hora.

Paso 4

Escurra los higos en el escurridor y ellos aparte a enfriar.

Higos frescos guisados

Paso 1

Corte los tallos de los higos frescos con las tijeras.

Paso 2

Colocar los higos frescos en un cazo y cubrir con agua.

Paso 3

Coloque la cacerola sobre la hornilla y gire el calor a medio-alto. Calentar hasta que hierva.

Paso 4

Reducir el fuego a bajo y cocine a fuego lento los higos frescos hasta que estén tiernas, unos 20 a 30 minutos.

Paso 5

Verter el azúcar sobre los higos y mezclar con una cuchara grande. Hervir los higos para otros 5 minutos.

Paso 6

Escurra los higos en el escurridor y ellos aparte a enfriar.

Consejos

  • Añadir rodajas de naranja o limón a los higos hirviendo para sabor.
  • Rocíe las hojas de la tijera con aceite vegetal para evitar que los higos secos se pegue cuando se cortan.
  • Puede guiso entero de higos secos para una presentación más elegante.
  • Ahorrar el agua que escurra los higos frescos guisados y reducir a un esmalte.

Cosas que necesitará

  • 1 lb secadas higos o 8 higos grandes y frescos
  • Tijeras
  • 1/4 taza de azúcar, de higos frescos
  • Colador
  • Cuchara grande

Cómo cocinar la remolacha blanca

Cómo cocinar la remolacha blanca

Los mercados del granjero y comestibles de lujo son finos lugares para encontrar verduras interesantes e inusuales, de las importaciones exóticas variaciones sobre viejos favoritos familiar. Remolacha blanca cae en la segunda categoría, un pálido vegetal que carece de la coloración de la firma de sus primos comunes. Remolacha blanca se cocina de la misma manera como otros remolachas, proporcionando un vehículo del invierno suplicante diferentes.

No está listo para tinte

Remolacha convencional es notable por su color rojo púrpura vivo profundo. Ese matiz proviene de una clase de compuestos de color llamados hidroclórica, que es solubles en agua y termoestable. Que traen un color vivo en tazones de fuente de borscht, y panadería Europea ha usado zumo de remolacha como un colorante rojo natural. Aún así, ese color no siempre es bienvenido. Manchas de ropa y dedos con igual facilidad y pueden incluso llevar a la desconcertante resultados cuando visites el baño un día más tarde. Cultivares de remolacha blanca como Blankoma y Burpee son más dulces y menos tierra que sus primos rojo, ofreciendo las mismas virtudes culinarias pero sin los efectos secundarios de a menudo indeseables.

Punto de ebullición

Un estándar método de remolacha de cocción esté hirviendo, y es igual de útil para remolacha blanca como roja. Deje una pulgada o tan de los tallos en su lugar al final de la hoja y 1/2 pulgada a 3/4 de pulgada de la raíz principal delgada, para evitar la pérdida de sabor mientras está cocinando. Limpiar las remolachas con agua fría, luego cocer a fuego lento en apenas debajo de hervir hasta que estén lo suficientemente tiernas para la punta de un cuchillo de cocina a penetra fácilmente. Las pieles despegarse fácilmente una vez que están cocinadas, dejar liso, redondo de remolacha. Puede consumirse fresco y caliente o reservar para más preparación.

De la asación

Un segundo método de preparación consiste en asar la remolacha. Esto funciona mejor si se ordena la remolacha por tamaño, agrupar con otras de más o menos las mismas dimensiones. Abrigo de remolacha de tamaño comparable en una doble capa de papel de aluminio y los Hornee a 425 grados Fahrenheit hasta que estén ligeramente blandos cuando se aprieta dentro de su hoja. Remolachas pequeñas pueden tomar tan poco como 20 a 25 minutos, mientras que los especímenes más grandes puede ser que necesite una hora o más. Pelar las remolachas, una vez que estén lo suficientemente frías como para manejar. La asación se concentra e intensifica el sabor de la remolacha.

Algunos métodos alternativos

La mayoría las instrucciones de cocción de remolachas recomiendan cocinarlas enteras, en parte para evitar la pérdida de sabor y en parte para evitar que el jugo de manchas todo a la vista. Eso no es un problema con remolacha blanca, así que siéntete libre para pelar y cortar. Rebanadas o cuñas de blanco de remolacha pueden ser al vapor cocinados en el microondas o añadidos a la carne como parte de su acompañamiento de verdura. Otra opción consiste en cocinar las remolachas en una olla a presión, que acorta considerablemente el tiempo de cocción. Remolacha en rodajas se puede cocinar completamente en como remolacha entera apenas cuatro minutos, mientras que grandes podría requerir 20 minutos.

Pequeños y grandes

Comúnmente a ver blanco remolacha en dos versiones, remolachas de la suave piel del bebé--vendidas a menudo con sus verdes Unidos--y de gran tamaño, piel áspera remolachas grandes. Remolacha blanca bebé es un vegetal de principio de temporada, rápido para hervir, vapor o asado. La versión más grande es una verdura de invierno-almacenamiento, igual de suave y algo más dulce. Remolacha de invierno grandes es a menudo más conveniente para cocinar después del corte. Ambos tipos se pueden comer caliente tan pronto como haya terminado o la cocción inicial puede verse simplemente como preparación. Remolacha blanca cocida se puede cortar y agregar a sopas o salteados, sazonado o marinado como vegetal de ensalada o caramelizado en un horno o sartén para profundizar y acentuar su dulzura.

Consejos

  • Porque no tienes que preocuparse por "sangría" como lo hace con remolacha, puede pelar y luego cortar, picar o cubo blanco remolacha antes de cocer al vapor en lugar de esperar hasta que finalice la cocción.

Información de nutrición para una cebolla

Información de nutrición para una cebolla

Una cebolla puede ser un vehículo potente, no sólo debido a su fuerte sabor y olor, sino por sus niveles altos de antioxidantes. Cebollas vienen en una gama de colores, incluyendo rojo, blanco y amarillo, pero todos tienen un picante capas interior rodeado de una piel parecida al papel. Cebolla puede comerse crudas o cocidas y con frecuencia se añade a otros platos como ensaladas, guisos, tortillas, platos salteados o como topping en las hamburguesas.

Porciones y calorías

Una cebolla mediana, alrededor de 2 1/2 pulgadas de diámetro, pesa aproximadamente 110 g y contiene 44 calorías. Una sola rebanada delgada es de aproximadamente 9 g y 4 calorías. Hay muchas variedades de cebollas que vienen en una amplia gama de tamaños, así que la información nutricional para un tamaño y variedad puede variar de otro.

Macronutrientes

Una cebolla mediana cruda contiene 10 g de hidratos de carbono. Dos gramos de esto son la fibra dietética. Una cebolla también tiene 2 g de proteína. No hay grasa o colesterol en una cebolla y es bajo en sodio, que contiene solamente 4 g por cebolla.

Micronutrientes

Una cebolla solo contiene 8,1 mg de vitamina C, 14 por ciento de la ingesta diaria recomendada. Otras vitaminas contenidas en una cebolla incluyen niacina, folato, colina, betaína el ácido pantoténico y vitaminas A, K y B6. Cebollas también tienen hierro, hierro, manganeso, magnesio, fósforo, potasio, zinc, selenio, flúor y calcio minerales.

Fitoquímicos

Cebolla es ricos en fitoquímicos, compuestos de combatir enfermedades que no pueden clasificarse como vitaminas o minerales. Un grupo particularmente alto en cebolla es flavonoides, un tipo de polifenol con propiedades antioxidantes. Flavonoides específicos encontrados en cebolla incluyen la quercetina y la antocianina. Las cebollas también contienen compuestos llamados sulfuros de alilo, que son altos en sulfato y contribuyan con el olor fuerte.

Beneficios para la salud

Según los alimentos más sanos del mundo, cebollas pueden ayudar a mejorar la salud ósea por aumento de densidad ósea. Cebollas también proporcionan un efecto antiinflamatorio en el cuerpo y disminuye el riesgo de cáncer colorrectal, cáncer de laringe y cáncer de ovario. Los sulfuros de alilo y la quercitina tienen propiedades antibacterianas que protegen contra la enfermedad periodontal y otras infecciones.

Consideraciones

Según Eurekalert, cebollas que tienen el sabor más fuerte tienen más actividad antioxidante que las otras variedades. Las variedades más potentes son amarillo occidental, audaz de Nueva York y rojo norte. Las variedades dulces tienen la menor cantidad de fitoquímicos. Los flavonoides de la cebolla son en niveles más altos en las capas externas, por lo pelado excesivo podría causar una pérdida de nutrientes. Una cebolla cortada y almacenada podría perder algunos beneficios para la salud, por lo que es mejor cortar una cebolla inmediatamente antes del uso.

Mentos y la dieta

Mentos y la dieta

Caramelos de mentos son conocidos por su potente reacción con Diet Coke. Aparte de su utilización para explosiones, sin embargo, algunas personas refrigerio Mentos porque proporcionan un dulce crujiente sin muchas calorías. Los caramelos no tienen un perfil nutricional saludable, sin embargo, por lo que es mejor comer como un placer ocasional.

Tipos

Mentos tiene variedades de mentas y chicle. Las mentas son producto más popular de la empresa y vienen en original, fresa, canela, manzana verde y sabores de frutas. El chicle Mentos viene en menta, fruta roja y Lima, sandía o sabor tropical.

Reacción de coca cola de dieta

Caramelos Mentos han ganado una reputación como siendo parte de una combinación explosiva. Cuando combinas un puñado de las mentas con una botella de 2 litros de gaseosa, la mezcla crea un géiser, no dejando casi soda en la botella. Diet Coke parece producir los resultados más fuertes. Según David Kestenbaum, corresponsal de ciencia de NPR, la menta Mentos proporciona una superficie áspera y escarpada que atrae a las moléculas de dióxido de carbono en la soda. Después de las mentas de colocan en la base de la botella, todas las moléculas de dióxido de carbono se liberan de la botella en una vez, creando una poderosa presión empuja la soda y por fuera.

ADVERTENCIA

Realizar el experimento con Mentos y Diet Coke puede ser peligroso y representa un riesgo de lesiones graves. No es seguro para los niños pequeños, incluso bajo la supervisión de los padres, como el géiser que chorros de la botella de coca-cola está bajo presión extrema y puede incluso daño a los espectadores si la botella espiral fuera de control.

Nutrición

Comer caramelos de Mentos es mucho menos peligroso que intenta el experimento de Diet Coke. El rollo de menta Mentos original tiene 10 calorías por menta sin proteína, hidratos de carbono 2,5 g, 2 g de azúcar y cantidades insignificantes de grasa y sodio. Información nutricional para las otras variedades de mentas es similares, aunque Mini Mentos tiene cerca de 40 calorías por porción, carbohidratos 10 g y más de 7 g de azúcar.

Consideraciones

Aunque caben a Mentos dentro de una dieta saludable como un bocadillo ocasional, no se encuentran en cualquiera de los principales cinco grupos de alimentos que MyPyramid.gov recomienda: lácteos descremados, proteínas magras, granos enteros, frutas y verduras. Mentos son demasiado altos en azúcar y carbohidratos simples se clasifican como un alimento que ofrece ventajas nutricionales, pero no afecta negativamente la mayoría de las personas a masticar una menta o dos de vez en cuando.

Cómo deshacerse de un poro infectado

Cómo deshacerse de un poro infectado

El término "poro infectado" o "folículo de pelo infectado" es un nombre de fantasia para grano. Vienen en una variedad de formas y tamaños, incluyendo los puntos blancos, espinillas, quistes y su medio postule llenas de pus. Está causados por una variedad de factores, incluyendo la falta de higiene, pubertad, las hormonas, producción de exceso de aceite y overwashing incluso. Aunque deshacerse de una espinilla no se puede hacer durante la noche, puede tomar medidas para minimizar la apariencia de uno y evitar que otros saltan.

Paso 1

Lavate la cara con un limpiador suave y agua tibia dos veces al día. Enjuague con agua fría y séquela cuidadosamente con una toalla limpia. Estas medidas básicas evitar futuras espinillas.

Paso 2

Aplique un producto sin receta directamente en el lugar de la mancha. El producto debe contener peróxido de benzoilo o ácido salicílico. Según el centro de salud de McKinley en la Universidad de Illinois, estos ingredientes vertieron la capa externa de la piel y abrimos los poros.

Paso 3

Que el tratamiento establecido durante la noche y enjuague con agua fría en la mañana.

Paso 4

Frote un poro de cubo infectado de hielo para calmar a cualquier dolor. Evite tocar la mancha con los dedos para evitar que suciedad y aceite extra en el sitio.

Paso 5

Lavar lejos cualquier aceite que se filtra hacia fuera si el grano revienta o pus. El aceite y el pus pueden filtrarse alrededor de la zona, provocando más inflamación o infectan los poros.

Cosas que necesitará

  • Limpiador
  • Agua
  • Toalla de
  • Tratamiento del acné
  • Cubo de hielo