Terapia física para un 5to metacarpiano fractura



Terapia física para un 5to metacarpiano fractura

Una fractura del 5 º hueso metacarpiano generalmente ocurre de golpear contra un objeto duro con el puño cerrado, según el sitio web 5 de fractura metacarpiana, ganando el apodo "fractura del boxeador." Los atletas que usan sus manos están en alto riesgo de fractura de este hueso largo y delgado pero esta fractura ocurre comúnmente cuando una persona golpea un objeto duro con el puño. Reparación a menudo implica la inmovilización de la mano y puede que incluso necesite cirugía. Su médico le recomendará que comenzar terapia física tan pronto como quita el molde.

Recomendaciones

Su médico le dirá Cuándo comenzar la terapia física y sugerir ejercicios específicos. No comenzar un programa de fisioterapia hasta que su médico ha determinado que sus huesos han sanado lo suficiente para soportar el estrés del ejercicio. Su médico le recomendará ejercicios específicos en diferentes momentos durante su recuperación, dependiendo de la severidad y la localización de la fractura metacarpiana.

Ejercicios de estiramiento

Iniciar ejercicios de estiramiento en cuanto el médico extrae la enyesadura. Ejercicios de estiramiento aumentan la amplitud de movimiento en los dedos y mano. Hacer estos ejercicios de estiramiento varias veces al día para reducir el dolor y la rigidez y devolver la función. Para obtener mejores resultados, hacer todos los ejercicios en tres series de diez. Repetir estos ejercicios varias veces al día para reducir el dolor y la rigidez.

Realizar el ejercicio de flexión doblar su muñeca hacia adelante y manteniendo presionado durante cinco segundos. Doblar la muñeca hacia atrás y sostenga por cinco segundos realizar el ejercicio de extensión. Finalmente, suavemente mueva la muñeca de lado a lado con un movimiento de apretón de manos, sostener su mano durante cinco segundos en cada extremo.

Ejercicios de fortalecimiento

Puede comenzar ejercicios de fortalecimiento ejercicios de estiramiento son casi indoloras, según el grupo médico de la Cumbre. Realizar ejercicios como el estiramiento de la oposición, varias veces al día para aumentar la agilidad fuerza y el agarre. El tramo de oposición empieza con la mano sobre una mesa, Palma para arriba. Toque la punta de su dedo meñique con el pulgar. Mantenga cada posición durante seis segundos. Repita diez veces.

Ejercicios de resistencia

Algunos terapia física ejercicios incorporan resistencia de entrenamiento para fortalecer su mano. Ejercicios de flexión comienza con la mano sobre una mesa, lado de la palma para arriba, mientras sostiene una lata vacía. Flexión de la muñeca lentamente, levantando la lata hacia el techo. Aumentar gradualmente el peso de las latas como su muñeca gana fuerza.

Agarrando una pelota de goma aumenta la fuerza de mano general después de la fractura de metacarpiano 5. Aumentar la fuerza de dedos envolviendo una gran banda de caucho alrededor del pulgar y los dedos. Abrir los dedos para estirar la goma. Estos ejercicios de fortalecimiento reducen dolor y velocidad de recuperación.



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